Se reconstruire après une rupture grâce aux constellations familiales

Épuisé·e, perdu·e et à bout de souffle – vous vous sentez en chute libre depuis la rupture

Vous venez de vivre une rupture – amoureuse, familiale ou existentielle – et depuis, rien ne tient plus debout.

• Vous avez été fort·e.

• Vous avez porté, tenu bon, souri parfois même quand tout criait à l’intérieur.

• Mais là, tout s’est effondré. Le corps lâche, le mental tourne à vide, les nuits sont courtes, le cœur inquiet.

Des pensées vous tournent en boucle :

• Est-ce que je vais m’en sortir ?

• Pourquoi je n’arrive pas à tourner la page ?

• Qu’est-ce que j’ai raté ?

Et parfois même, une peur sourde d’être brisé·e à jamais.

« Est-ce que je vais retrouver quelqu’un ?

Refaire ma vie ? »

Et puis, une tristesse ancienne, une colère enfouie, des blessures venues de l’enfance ou d’ailleurs resurgissent.

Quelque chose de plus profond que cette rupture actuelle, peut-être transgénérationnel.

Si vous lisez ces lignes, c’est que vous savez, au fond de vous, qu’un autre chemin est possible.

Qu’il est temps de comprendre, de relier, de guérir.

Comment traverser cette rupture vers une renaissance intérieure

Renaître après une rupture, ce n’est pas seulement réparer le présent.

C’est regarder derrière soi.

Comprendre les liens invisibles qui ont façonné notre manière

• d’aimer,

• de nous sacrifier,

• de choisir ou

• de fuir.

Les constellations familiales et systémiques permettent d’explorer cette dimension cachée.

Celle des loyautés invisibles, des places mal assignées, des histoires jamais digérées.

Ce n’est pas de votre faute. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent l’héritage de votre lignée qui agit à travers vous, inconsciemment.

Je vous propose d’y mettre de la clarté, là où tout semble confus.

Dans un espace sécurisant et bienveillant, je vous guide pour remettre de l’ordre symbolique dans votre système intérieur. Et petit à petit, ce qui était chaos devient clarté. Ce qui pesait s’allège. Vous reprenez votre axe. Votre regard change.

Pour vous-même. Pour vos enfants. Pour une nouvelle vie.

Et maintenant, imaginez… Vous reconnecter à votre vie, légère, apaisée, et libre

Fermez les yeux un instant...

Imaginez que votre mental s’apaise, que les tensions dans votre ventre ou votre poitrine se dissolvent doucement. Que la fatigue s’efface, remplacée par une force douce, ancrée, vivante.

• Vous vous sentez enfin vous-même, sans culpabilité ni masque

• Vous pouvez dire non sans vous justifier

• Dire oui sans vous trahir

• Vous respirez dans un corps qui vous appartient à nouveau

• Vos nuits sont plus paisibles

• Votre regard sur vous-même s’adoucit

Et puis, vous regardez vos enfants – ou les générations futures – avec une paix nouvelle.

Parce que ce poids que vous portez ne vous appartient peut-être pas. Parce que vous êtes en train de réparer l’histoire, de l’intérieur.

• Vous n’avez pas besoin d’être parfait·e

• Vous n’avez pas besoin de tout comprendre

• Vous avez seulement besoin d’être prêt·e à faire un pas vers vous

Et je suis là, à vos côtés, pour vous accompagner dans ce passage.

Qui je suis et comment je peux vous accompagner ?

Je m’appelle Melika Recio. Les constellations familiales et systémiques sont ma spécialité thérapeutique.

J’accompagne des femmes et des hommes comme vous, en période de rupture, d’effondrement ou de transition.

Des personnes qui veulent en finir avec

• les schémas familiaux qui tournent en boucle,

• le mal-être qui revient,

• la sensation de ne jamais être à leur place.

Mon propre parcours a été traversé de chaos, de reconstructions, de questionnements profonds. Ce n’est pas la théorie qui m’anime, mais la traversée, la vôtre, la mienne, celle de nos lignées.

Ce qui me touche, c’est de vous voir vous reconnecter

• à votre corps

• à votre intuition

• à cette part de vous qui sait profondément ce dont vous avez besoin.

Je vous offre un espace où tout peut être dit, sans honte, sans masque, sans peur d’être trop ou pas assez.

Ensemble, nous irons là où votre histoire demande réparation.

Nous libérerons, pas à pas, ce qui vous attache, pour que vous puissiez retrouver votre liberté intérieure.

Je vous tends la main avec douceur et bienveillance.

Mon approche - comment je vous aide

Accompagnement après une rupture pour retrouver votre juste place et sortir des schémas familiaux inconscients

Rupture & épuisement émotionnel

Je vous aide à sortir de l’état de saturation mentale et physique provoqué par la rupture.

Nous ralentissons. Nous écoutons le corps.

Nous accueillons vos émotions, sans les fuir.

Et déjà, quelque chose s’apaise. Vous pouvez recommencer à respirer de l’intérieur.

C’est l’outil au cœur de mon accompagnement.

Au cours de séances individuelles avec des poupées et des objets ou en petits groupes, je mets en place une constellation adaptée à vos dynamiques personnelles.

Vous découvrez symboliquement votre place, celle des personnages de votre lignée familiale, et réorganisez votre système invisible.

Ce réajustement imperceptible du champ de résonance ouvre la voie à des prises de conscience puissantes, des libérations émotionnelles durables et une nouvelle direction de vie plus juste.

Reconnexion au corps avec les réflexes primitifs

Constellations familiales et systémiques

Quand le mental sature, le corps parle.

Souvent, les blocages émotionnels sont ancrés dans des réflexes primitifs non intégrés.

Je vous accompagne à travers des mouvements simples, doux, pour réveiller les ressources oubliées de votre corps.

Cette reconnexion soutient votre stabilité, votre présence, et renforce les effets du travail en constellations.

Est‑ce que cette approche est faite pour moi ?

Cette approche est faite pour vous si :

➔ Vous vivez une rupture et ne savez plus comment recoller les morceaux

➔ Vous ressentez un épuisement émotionnel, une fatigue épuisante

➔ Vous sentez que ce que vous vivez réveille des douleurs anciennes

➔ Vous avez déjà cheminé, essayé, lu… mais vous sentez que quelque chose reste bloqué

➔ Vous êtes prête à vous engager dans un travail en profondeur, pas une solution rapide

➔ Vous voulez en finir avec les répétitions familiales : sacrifices, relations toxiques, sentiment d’invisibilité

➔ Vous souhaitez offrir à vos enfants une histoire nouvelle, non conditionnée par les douleurs du passé

Et maintenant ?
Si tout cela résonne pour vous, alors je vous invite à faire le premier pas.

Je vous propose un appel découverte gratuit, sans engagement, pour poser les premières bases de ce chemin vers vous-même.

👉Réserver mon appel découverte

Je vous y accueillerai avec douceur et écoute.

À bientôt

Témoignages client·es

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Elodie Q.

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Caterina D.

«Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas.

C'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles»

Sénèque